随着社会不断进步，生活水平不断提高，越来越多的孕妈妈关注起孕期的营养补充。讲究合理饮食，均衡营养。

首先，孕期一定要注意饮食习惯，不可暴饮暴食，以免造成体重超标。怀孕期间过度肥胖不仅对孕妇自身健康不利，还会影响到宝宝的健康状况，严重的还会造成不可预估的后果。因此，合理的孕期营养与体重管理尤为重要。

均衡营养要注意多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃富含蛋白质的食物。例如鱼类，瘦肉，蛋及奶制品等。蛋白质是构造人的内脏，肌肉以及脑部的基本营养素，与胎儿的发育关系极大，如果孕妇缺乏蛋白质的话，会导致胎儿发育迟缓，而且容易引起流产或者发育不良，造成先天性疾病和畸形，产后妈妈也不容易恢复。“蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命”，可见其重要性。

处于生长发育阶段的少年儿童，妊娠期及哺乳期的妈妈和老年人，都要适当补充蛋白质，处于这些阶段的人群对蛋白质的需求也要比正常人稍高。

食物补充不能满足的情况下就要适当补充蛋白粉。许多妈妈都希望借助蛋白粉来补充营养，提高免疫力。孕妈妈们也希望自己能够有足够的免疫力来抵抗病毒的侵袭，保证胎宝宝的正常发育及自身组织的生长，让宝宝赢在起跑线上。

那么如何选择安全放心的蛋白粉呢？我推荐汤臣倍健旗下的天然博士有机蛋白营养粉。 感谢妈妈网给我如此美好的试用体验。

天然博士是汤臣倍健旗下专业的孕婴童营养品牌，为全系列零添加，有机高端的天然营养品。依托汤臣倍健强大的资源优势，拥有业界首屈一指的产品自主研发能力以及透明工厂强大的生产能力，科学的配方，集全的产品线，全面覆盖宝宝以及孕妇乳母营养所需，满足消费者大品牌，全系列，纯天然的消费需求 秉承天然的产品基因，专业的品牌态度，给0-3岁宝宝及孕妇乳母提供天然、专业、专属的营养解决方案。

这款有机蛋白营养粉外包装盒非常简洁大气，采用白+绿为主色，绿色是健康天然的代名词。

背面介绍有产品的配料、食用方法及建议、生产商，保质期等等，活脱脱像是“身份证”。

天然博士有机蛋白粉的配料是选自新西兰进口有机乳清蛋白粉、有机乳粉、酵母β－葡聚糖、低聚半乳糖粉、乳矿物盐，高蛋白含量，每10g含蛋白质6g。

天然博士秉承着“本色”（呈现原料原色）、“原味”（保留水果自然清香）、“自然”（顺应原料自己的保质期）为准则，不添加人工香精，色素，防腐剂，不含蔗糖，只为做出更天然营养的产品。

刮开防伪查询码用手机扫一下可以查询到是正品，输入有机码关于产品的所有认证信息一目了然，大品牌就是有保障。

打开外包装盒，映入眼帘的同样是天然健康的白+绿色铁罐，铁罐具有防潮阻湿的作用，运输过程中也不易破损。罐身上同样印有外包装盒的介绍，让人一目了然。

密封盖设计非常严密，撕开塑料密封条后打开，可以看到里面放有一张介绍标签，标签下面竟然还有密封盖！密封盖下面还有铝膜封口，如此严密的包装想必只有天然博士了吧！防尘，防潮，还能保证蛋白粉的新鲜口感，效果一级棒！

量勺上竟然还有一层塑料膜，这是我见过最贴心的品牌了，没有之一。量勺有单独的搁置架，每次用完卡到塑料密封盖上既干净卫生又方便。

撕开铝膜这款有机蛋白粉就算正式亮相啦。

粉质十分细腻松散，干燥没有潮湿感，不结团，颗颗看的见，淡乳黄色没有任何杂质。闻起来有股淡淡的天然乳香。

按照冲泡小秘诀:在密封性较好的杯子中倒入50ml凉开水，加入一平勺有机蛋白营养粉，盖上杯盖，摇晃至有机蛋白粉营养粉快速溶解，再酌量加入温水，即可饮用。

“感情深一口闷”，一饮而尽发现玻璃杯上没有结团挂壁现象，说明溶解性非常好。

每次冲调完要记得把密封盖扣严，避免潮湿。

孕妈妈和哺乳妈妈每日一次，每次10g（约一平勺），每日食用量不超过12.5g，此款婴幼儿不宜食用。三岁以上宝宝也可以适量补充哦！

搭配小Tips:可搭配早餐食用，在牛奶、豆浆、粥、麦片等早餐中加入有机蛋白营养粉；或加入到谷物食品、蔬菜、沙拉、果汁和汤中调匀食用。

产后蛋白质的吸收对泌乳也有很大的影响，如果蛋白质摄入不足，乳汁的分泌量和蛋白质含量会明显减少，母乳中的乳铁蛋白，免疫蛋白含量也会降低。因此，哺乳妈妈也要适当补充蛋白质，每日一杯，给宝宝更高质量的母乳哦。

对于营养摄入，安全可靠是考虑的第一因素。天然博士全面满足妈妈和宝宝的营养需求，天然营养，妈妈放心。