😭经常有人说：一孕傻三年！ 🙅No No No 🌸大多数孕妈妈都知道，在孕期要及时叶酸，补充叶酸——预防胎儿神经系统发育畸形，降低新生儿先天性的缺陷；也都知道补充钙片，补充钙片——有利于促进胎儿骨骼发育，也可以缓解孕妈妈因钙流失造成的小腿抽筋和骨盆疼痛。 🍀只有少数孕妈妈知道要补充DHA，给自己和胎儿的大脑也补充一下营养。我其实刚开始也不知道，是产检的医生说：可以每天补充一点DHA，对胎儿大脑和视网膜发育很重要。孕妈妈吃了也可以改善睡眠，提高记忆力。不至于一孕傻三年！😄 🏥医院出来，就去了药店买DHA。药店阿姨说：不要买鱼油DHA，要买藻油DHA，因为纯度高，植物类的无污染。最后，我选择了纽曼思进口藻油DHA试试。 ✍买了以后，回家继续百度科普DHA，原来不仅孕妇吃了对胎儿大脑发育和视网膜有好处，DHA对0～6岁的婴幼儿的大脑发育也至关重要。 👯下面我把我了解的DHA分享给姐妹们！
🌸1、DHA 是什么？ DHA 是二十二碳六烯酸的缩写，又DHA 称“脑黄金”、“聪明因子”，属于 Omega -3系列多元不饱和脂肪酸。人体无法自身合成，只有通过膳食补充才能获得，对人体机能具有重要作用的脂肪酸。 🌸2、为什么选择藻类 DHA ? 藻类 DHA ，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素安全无污染，纯植物性 DHA ，易吸收。对于鱼类过敏的小众人群同样适用。
🌸DHA 的重要性：为什么孕妇需要补充DHA？ 🌱1、促进胎儿的脑细胞和视网膜发育，孕育脑明眼亮的健康宝宝。 🌱2、补充因孕育宝宝而大量流失的 DHA 使孕妇减少健忘、焦虑的情况。 🌱3、能延长具有早产风险孕妇的妊娠期，对母体 DHA 的补充可将孕期延长6天。 🌱4、改善产后抑郁症,保持良好的状态。
🌸DHA 的重要性：为什么婴幼儿需要补充DHA？ 🌱1、孕第3个月—6岁是大脑和视网膜发育最快、最重要的时期。 🌱2、早产儿补充 DHA ，特别是低出生体重的婴儿对必需脂肪酸的缺乏特别敏感，由于其从母体中获得的 DHA 相对不足，长期适量补充 DHA 可以改善脂肪酸营养状况，提高视觉功能及学习能力。 🌱3、相关资料显示，连续4个月每天补充DHA300mg左右，可将婴儿的智商提高7分，视力提高1.5行。 ﹣摘自2007年6月22日《上海商报》D2版
🌸DHA 的重要性：为什么青少年需要补充DHA？ 🌱1、促视网膜发育，预防近视。 🌱2、助脑力成长，提高记忆力。 🌱3、改善睡眠质量，增强思考力。 🌱4、缓解神经疲劳，维护脑系统健康。
🌸我选择的纽曼思进口藻油DHA，从孕期开始一直吃，因为它有很多优点： 🌱1、海藻中提取，非鱼油不经海底食物链污染。 🌱2、不含 EPA ，孕期准妈妈的血管壁较薄，补充 EPA 会导致毛细血管扩张，有孕期出血风险。 🌱3、纯度高，吸收好，每粒 DHA 含量200毫克。 🌱4、无添加，不致敏。
🌸明白了0-6岁是大脑黄金发育期，所以我从宝宝出生，又给宝宝买了儿童版的纽曼思进口藻油DHA，让宝宝越来越聪明，视力越来越好。
